Dieta natalii bochkarevy

Natalia Bochkareva, znana jako Dasha Bukina z serialu telewizyjnego "Happy Together", stworzyła prawdziwą sensację, upuszczając w niewielkiej ilości czasu, 20 kg! Plotki o chirurgii plastycznej natychmiast się rozeszły, a nawet nazwiska słynnych chirurgów plastycznych zabrzmiały. Ale informacje nie zostały potwierdzone i udowodnione, wkrótce pogłoski "ustąpiły".

Po tym jak Natalia Bochkareva miała dwoje dzieci, nie miała jeszcze trzydziestu lat, ale wyglądała jak "czterdziestoletnia pyshechka". Ale wkrótce poważnie postanowiła osiągnąć szczupłą sylwetkę. Na jednej ze stron Natalia pojawiła się w obcisłej czarnej sukience i po prostu zszokowała wszystkich tamtejszych ludzi. Reżyserzy serialu "razem szczęśliwi" proszą aktorkę o powrót do poprzednich form, ponieważ, według nich, zaczęła wyglądać jeszcze młodziej niż jej córka z serii, światła Bukiny.

Jak cienka Natalia Bochkareva?

Według samej Natalii nie przestrzegała żadnej diety: "Całą tajemnicą tego, w jaki sposób odzyskałem swoją dawną elastyczność, są ćwiczenia fizyczne, a bezczelność ludzi, którzy działali w moim imieniu, jest zazdrością!".

Pozbycie się tych dodatkowych kilogramów pomogło jej wziąć udział w telewizyjnym projekcie "Dancing with the Stars". Natalia Bochkareva powiedziała, że ​​na jeden trening udało jej się pozbyć nawet dwóch kilogramów. Ponadto po treningu uwielbiała chodzić do sauny lub odprężającego masażu, który bez wątpienia miał pozytywny wpływ na jej ciało. Ale "gwiazda" nie zaprzecza, że ​​przestrzega właściwego żywienia: żadnych fast foodów; tłusty (wspomniała, że ​​od dzieciństwa nie lubi tłustych potraw), mąka i słodka (w dużych ilościach). Jednak, według aktorki, zawsze starała się stosować do takiego odżywiania.

Przybliżona dieta Natalii Bochkarovej:

Sałatki warzywne; chude mięso (np. biały kurczak); grzyby; owoce; niskotłuszczowy twarożek; kefir.

Poza tym aktorka radzi codzienne spacery na świeżym powietrzu, co pozytywnie wpłynie nie tylko na sylwetkę, ale także na skórę!

Sukcesy =)

Specjalnie dla womeninahomeoffice.com - Rita