Jak schudłeś svetlana khodchenkova. svetlana khodchenkova
Wielowarstwowy ekran aktorki Svetlana Khodchenkovana uosabiał różne role, żyjąc w nich niesamowicie głęboko. Słynny film "Błogosław kobietę" przedstawił obraz prawdziwej rosyjskiej piękności o wspaniałych formach, wiernie kochających swojego męża. Według dziewczynki była ona z dzieciństwa odznaczona eleganckimi formami i nie cierpiała z powodu pełni. Aby zagrać w filmie, musiała ciężko pracować nad sobą, aby przytyć i przywyknąć do roli.
Ale niewielu spodziewało się zobaczyć jakiś czas później, że Swietłana Chodczenko straciła dwadzieścia kilogramów !!! Czy to możliwe, żeby trzy miesiące tak dużo zmieniły? Jak się okazało, Svetlana otrzymała rolę baletnicy. Niejednoznaczny obraz tak przyciągnął dziewczynę, że zgodziła się dokonać z nią cudu i stała się bardzo szczupła.
Jaki jest sekret szybkiej utraty wagi Svetlana Khodchenkova?
- Przede wszystkim Chodczenko nie zgodził się na duże porcje i przekąski między posiłkami. Jego pożywienie stopniowo zmniejszało się do "dziobania wróbla": bardzo małe porcje o dużym przedziale czasowym. Wskazówka: aby zwiększyć zdolność organizmu do picia dużej ilości płynów: oczyszczona woda, zielona herbata. Po chwili osoba zaczyna się przystosowywać, nawyk rozwija się, by jeść umiarkowanie. Żołądek zmniejsza się i przestaje starać się o dużą ilość jedzenia, będąc zadowolonym z małych porcji. Są lepsze, leniwe łyżeczki, ponieważ w takim rytmie pokarm jest spożywany powoli, a mózg wciąż otrzymuje sygnał o nasyceniu organizmu. Część wylana na mniejszą płytkę jest postrzegana przez podświadomość bardziej niż sama, ale w dużą. Wniosek sugeruje się natychmiast ...
- Ponadto Svetlana zaczęła ładować ciało ćwiczeniami na siłowni, jak wiadomo, aktywne ćwiczenia są odpowiedzialne za wysokie zużycie kalorii, spalanie nadmiaru tkanki tłuszczowej Wskazówka: w tej kwestii ważne jest, aby nie przesadzać, aby mięśnie nie były pompowane. Najbardziej odpowiednie ćwiczenia kształtowania, joga, gimnastyka pod okiem doświadczonego instruktora. Bardzo ciężko jest wytrzymać pierwsze kilka tygodni w tak napiętym rytmie. Następnie pojawia się uzależnienie i wciągnięcie w proces szkolenia z niewielkim wykorzystaniem żywności.
- Aktorka zapisała się do szkoły baletowej, ćwicząc straszliwy ból w nogach. Ciągłe próby wszelkiego rodzaju pasów niesamowicie szybko spalały dodatkowe kalorie. Rada: nie warto być tak celowym, aby w najmniejszym stopniu nie żałować ciała. Ale jeśli dodasz lekcje tańca do ćwiczeń okresowych na siłowni, doda to dodatkową zachętę. W końcu co druga kobieta chce pięknie tańczyć w swojej duszy. A podczas zajęć możesz czerpać ogromną przyjemność z badania ruchów tańca, pozbywając się tłustych tkanek i fizycznie ładując niektóre mięśnie. To na pewno - łączy "przyjemny z pożytecznym"!
- Dla wszystkich powyższych, Svetlana udało się efektywnie pracować na planie, jak wiadomo, kręcenie filmu wymaga ogromnego napięcia nerwowego, dodatkowo wpływając na wszystkie procesy zachodzące w organizmie Rada: aby zachować niezbędną równowagę między witaminami i minerałami, należy zacząć przyjmować specjalne dodatki i kompleksy witaminowe. Jeśli chodzi o skuteczność leku, możesz skonsultować się z dietetykiem.
Zdjęcie: Svetlana Khodchenkova przed i po odchudzaniu
Z takim ładunkiem dziewcząt przyszedł moment, gdy reżyser zwrócił uwagę na ogólny stan aktorki. Poradził jej, aby przestała głodować, aby nie ryzykować całkowitego wyczerpania ciała. Chodchenkova przestała tak radykalnie poprawiać swoją sylwetkę, zatrzymując się na tym.