Kiszona kapusta na odchudzanie

Aby szybko schudnąć i nie uszkodzić swojego zdrowia, musisz używać naturalnych produktów spalających tłuszcze. Podczas schudnięcia kiszona kapusta jest bardzo skuteczna. To, że danie takie zwraca smukłą sylwetkę, znane jest od dawna nie tylko wśród ludzi, ale także wśród zawodowych dietetyków.

Kiszona kapusta - niezastąpiony produkt w diecie osób cierpiących na nadwagę. Podczas kultury starterowej warzywo zachowuje skład witamin i składników mineralnych, w tym kwas tartronowy, co zapobiega rozwojowi otyłości. Ponadto ten obfity, ale niskokaloryczny posiłek sprzyja eliminacji toksyn z organizmu, a w procesie jego przygotowywania wzbogacony jest o pożyteczne bakterie niezbędne do poprawy trawienia i normalizacji metabolizmu.

"Piękność na zakwasie"

Aby osiągnąć pożądany rezultat, podczas diety należy przestrzegać następujących zasad:

• pić co najmniej 2 litry wody dziennie;
• prowadzić mobilne życie;
• spożywać żywność w małych ilościach w regularnych odstępach czasu;
• odmawiaj słodyczy, białego chleba, tłustych potraw i likieru.

Bardzo popularna trzydniowa mono-dieta na kiszonej kapuście. W przypadku utraty wagi w ciągu dnia należy spożyć 1,5 kg głównego produktu - 30 g z kromką chleba żytniego w 1 posiłku. Korzyści wynikające z utraty wagi będą oczywiste, jeśli połączymy kiszoną kapustę z innymi potrawami, które poprawią jej niesamowite właściwości.

Dieta kapuściana i kefirowa

1. Śniadanie: sałatka z jabłek i bananów.
2. Obiad: zupa z kiszonej kapusty.
3. Kolacja - 40 g wyciśniętej kapusty i 1 łyżka. kefir.
4. Dieta jest zaprojektowana na tydzień.

Dieta jabłkowa i kapusta

1. Śniadanie: trochę sera z herbatą.
2. Obiad: 1 jabłko.
3. Obiad: kapusta i sałatka jabłkowa, kromka chleba z otrębów.
4. Obiad: 1 łyżka. kefir.
5. Kolacja: kapusta i sałatka z jabłek.
6. Jedz w tym menu może trwać do 15 dni.

Dieta kapuściana-gryka

1. 4 razy dziennie jedz 125 g gotowanej gryki i 25 g wyciśniętej kapusty.
2. Dieta kończy się za 5 dni.
3. Grykę można zastąpić ryżem, ale w tym przypadku ilość kapusty również powinna wzrosnąć do 125 g.

Dieta kapuściana i ziemniaczana

1. W ciągu dnia zjedz 7 ziemniaków, gotowanych w mundurach i 1 kg kapusty, dzieląc jedzenie na małe porcje.
2. Ze względu na zawartość kalorii w ziemniaku, dieta powinna trwać nie dłużej niż tydzień.

Aby urozmaicić menu do utraty wagi, możesz przyrządzać smaczne i zdrowe dania z kiszonej kapusty przy użyciu dietetycznych przepisów.

Sałatka z owoców cytrusowych

1. Obierz pomarańczę i podziel ją na plasterki.
2. Pokrój obraną cytrynę lub grejpfruty.
3. Wymieszaj owoce z 1/3 łyżki. twarożek i wlać kefir.
4. Składniki dokładnie wymieszać.

Sałatka z jabłek

1. Usuń skórkę z jabłka i pokrój ją w kostkę.
2. Cięcie połącz z kiszoną kapustą.
3. Używamy soku z cytryny jako sosu.

Zupa "Czaszka"

1. 2 łyżki. Siekana kapusta umieszczana w rondlu.
2. Wytnij 2 pomidory i 2 słodkie papryki.
3. Za pomocą blendera mielimy marchewkę, zieloną cebulę, seler i cebulę w równych częściach (6 szt.).
4. Umieść wszystkie składniki w pojemniku z kapustą.
5. Napełnij zawartość naczynia wodą - płyn powinien pokryć produkty.
6. Doprowadź mieszaninę do wrzenia i dodaj 80 g nierafinowanego ryżu.
7. Zmniejsz temperaturę i gotuj do miękkości.

Duszona kapusta kiszona

1. Drobno posiekaj cebulę i usmaż na patelni z oliwą z oliwek.
2. Dodać startą marchewkę do cebuli i smażyć mieszaninę przez kolejne 5 minut.
3. Włożyć do garnka z warzywami 300 g kiszonej kapusty i 2 łyżki. l pasta pomidorowa.
4. Dodaj 0,2 litra wody i dusić do miękkości.

Te potrawy można spożywać w połączeniu z:

• gotowane mięso z kurczaka;
• jajka;
• pieczone ryby;
• kaszki zbożowe;
• owoce i warzywa;
• wywary, herbaty, kompoty.

Kapusta podała szczupłość?

Właściwości kiszonej kapusty, przydatne przy odchudzaniu, sprawdzone przez doświadczenie wielu pokoleń. Recenzje współczesnych dziewcząt, które potrzebowały kształtowania sylwetki również pokazują dobre wyniki diet opartych na tym produkcie. Zauważają, że dzięki jego zastosowaniu możliwe było:

• schudnąć średnio o 1 kg na tydzień;
• nie czuć się głodnym;
• unikać niedoboru witamin i zmęczenia;
• leczyć dysbakteriozę bez preparatów farmaceutycznych;
• oczyścić jelita bez specjalnych procedur;
• zauważcie przerwanie wzrostu tkanki tłuszczowej.

Jest bardzo wygodne, że takie kwaśne potrawy mogą być stosowane do przygotowania indywidualnej diety osób z przewlekłymi chorobami, a nawet kobiet w ciąży. W przypadku przestrzegania bardziej rygorystycznych diet - kapusty-zbóż, kapusty-kefiru lub ziemniaka - nadmiar wagi idzie bardzo szybko - czasem więcej niż 1 kg na tydzień. Jedyną wadą, która powoduje niedogodności przy odchudzaniu z kiszoną kapustą, jest pojawienie się wrażliwości zębów.

Gdy kiszona kapusta nabywa nowe właściwości. Oprócz bogatej kompozycji, w której znajdują się substancje spalające tłuszcze, warzywa te mają wyjątkowe cechy - normalizuje pracę układu trawiennego i łagodzi głód przez długi czas. Schudnij dzięki komfortowi i korzyściom zdrowotnym!