Zumba fitness dla początkujących

Jeśli chcesz schudnąć i cieszyć się procesem, fitness Zumba jest dla Ciebie. Skuteczność tańca dla utraty wagi została przetestowana przez wiele hollywoodzkich i krajowych celebrytów, w tym swatkę numer jeden Rosa Syabitova i słynną aktorkę Kirtsi Ellie. Możesz schudnąć w rytm zapalającej muzyki latynoamerykańskiej i ciebie.

Skuteczność Zumba Fitness Odchudzanie sprawdzili na sobie ponad 10 milionów ludzi. Rewolucyjny pomysł narodził się całkowicie przez przypadek.

Co to jest fitness zumba?

Choreograf Alberto Perez przypadkowo zapomniał przynieść specjalistyczne dyski aerobowe na zajęcia, musiałem dostać pierwszy dysk, który wysiadłem z samochodu, ponieważ nie można było anulować szkolenia. Rozpoczęła się inicjacja zapalająca, którą wszyscy lubili szaleć. Alberto pomyślał i postanowił stworzyć fantastyczną zumbę - mieszankę tańca i aerobiku. Choreograf zna się na rzeczy, ponieważ to on uczył tańczyć Shakirę i Jennifer Lopez.

Podstawa fitness zumba

W centrum tego kierunku są aktywne treningi bez zmęczenia. Zumba to połączenie ćwiczeń siłowych i ruchów tanecznych. Ty tańczysz, kalorie marnują się, nastrój się podnosi. To najbardziej emocjonalna forma fitnessu. Sercem Zumby są nie tylko tańce latynoamerykańskie, ale można też zapalić zarówno salsę, jak i hip-hop, flamenco, jazz i rock-and-roll. Głównym składnikiem zajęć jest pasja i pozytywna energia. W procesie Zumby nie powtórzysz tego samego, żadnych nudnych ruchów, tylko niekończące się tańce i żywe emocje.

Recenzje Zumba fitness

Ci, którzy już osiągnęli wyniki, twierdzą, że fitness zumba jest skuteczny w zwalczaniu zbędnych kilogramów. W ciągu jednej godziny treningu możesz spalić około 700 kalorii. Obszary problemowe zmniejszają objętość oczu. Plus ładunek pozytywnej energii przez cały dzień, będziesz wiedział, że tańczysz i cieszycie się życiem. Należy rozumieć, że fitness Zumba to nie tylko ruchy chaotyczne, to znajomość z prawdziwymi ruchami najpopularniejszych tańców na świecie: samba, afro, beza bachato. Pierwszy raz może być trudny, ale ci się uda.

Zumba fitness dla początkujących

Przed rozpoczęciem zajęć musisz znaleźć wykwalifikowanego trenera. Jeśli pierwsza lekcja nie zrobiła na tobie wrażenia, poszukaj innego trenera. W końcu ważne jest, aby zapomnieć o sporcie, a po prostu tańczyć i tańczyć. Właśnie dlatego ten rodzaj sprawności jest odpowiedni dla tych, którzy dopiero zaczynają poprawiać swoje ciało. Między innymi, modą jest fitness zumba. Nawet początkujący mogą opanować ruchy, pozostaje tylko poprawić swoje umiejętności.

Wynik Zumba fitness

• Smukła i atletyczna sylwetka.
• Fontanna pozytywnych emocji.
• Nauczysz się pięknie poruszać.
• Nagrodą będzie rozwinięte poczucie rytmu.
• Wszystkie grupy mięśniowe są opracowywane.
• Rozwija elastyczność i plastyczność.
• Nauczysz się czuć swoje ciało.
• Wzmacnia serce.
• Stamina poprawia się.
• Układ oddechowy jest wzmocniony.

Przez dziesięć lat Zumba zdobyła serca milionów, dotarła do Rosji. Fitness Zumba przyniesie Ci wakacje w swoim życiu, czego tak brakuje w szare dni.

Specjalnie dla womeninahomeoffice.com.ru - Elena