Masaż shiatsu do odzyskiwania energii

Jeśli były dowcipy o blondynkach i shiatach, logiczne byłoby założenie, że dziewczyny mylą terapię japońską z małą rasą psów z powodu podobieństwa fonetycznego. Być może ktoś podda się temu oszustwu słuchowemu.

Shiatsu to japońska gałąź medycyny o chińskich korzeniach sprzed około 5000 lat. W dosłownym tłumaczeniu "shiatsu" można je interpretować jako "dawanie palców". Ten rodzaj masażu ma przede wszystkim na celu przywrócenie energii osoby.

Wbrew nazwie, w shiatsu możesz używać nie tylko swoich palców, ale także dłoni, stóp, kolan, łokci. Podczas sesji masażu mistrz może nawet spacerować po ciele, rozciągać je, aby lepiej stymulować przepływ energii lub korzystać z masażu. Istotą tej metody jest naciskanie pewnych punktów ciała na różne części ciała mistrza. Według tego rodzaju medycyny, jest obecny w człowieku. energia, które mogą zostać złamane i cokolwiek. Na przykład obrażenia, wypadek, wypadek, obniżona odporność i wiele innych problemów mogą wstrząsnąć twoim "wewnętrznym przepływem".

Korzyści Shiatsu

To Masaż japoński ma działanie terapeutyczne i profilaktyczne, a psychicznie koncentruje pacjenta., pobudza jego energię do regeneracji. Długotrwała praktyka dowiodła, że ​​taka terapia może pozbyć się różnych dolegliwości: ból głowy, skurcze w plecach, urazy sportowe, bóle menstruacyjne, zapalenie stawów, astma, anoreksja - wszystko to można wyeliminować poprzez masaż.

Ponadto Shiatsu może służyć do koncentracji i zwiększania energii seksualnej. Zaburzenia na tej podstawie są traktowane po prostu: ruchy masażu w okolicy tarczycy i piersi rozwiążą problem.

Jeśli wszystkie problemy zdrowotne są już rozwiązane, a chcesz po prostu odprężyć się i skorzystać z masażu, shiatsu jest również idealny do tego. Możesz samodzielnie studiować metodę masażu shiatsu i skierować ją, by wyeliminować ból pleców, dolnego odcinka kręgosłupa, samemu podnosić ciśnienie krwi i zmęczenie. Regularna terapia pozwoli ci wyglądać wypoczęty i być w harmonii z samym sobą.

z przeciwwskazania, w których masaż nie jest zalecany: stan przedoperacyjny, choroby zakaźne, ciąża, choroby zapalne skóry, gruźlica, wrzody, nowotwory złośliwe, choroby krwi, zaburzenia psychiczne. Shiats należy porzucić dla osób starszych, dzieci poniżej jednego roku życia i kobiet podczas menstruacji. Przed zabiegiem nie pij alkoholu i nie jedz zbyt dużo, ale nie powinieneś też iść na masaż z pustym żołądkiem.

Podstawowe techniki shiatsu

Shiatsu jest dobre, ponieważ możesz poprawić swoją wydajność bez opuszczania miejsca pracy.: półminutowy masaż okrężnymi ruchami u podstawy przegrody nosowej, w podbródku, między brwiami, skroniami. Następnie weź dwie minuty na środek dłoni i opuszków palców. Następne dwie minuty, przesuwaj strefy obręczy barkowej i punkty pośrodku klatki piersiowej.

Ale jeśli chcesz złagodzić zmęczenie, chwilowo masuj punkty głowy znajdujące się z tyłu głowy, a następnie przejdź do czasu i tyłu głowy.

Normalny sen zapewni ci to ćwiczenie.: do masażu przez około dwie minuty potrzebujesz punktu na samym czubku głowy, również na czole w czole potylicznym.

Stres pozostawi cię, jeśli przez dwie minuty będziesz naciskał na podstawę przegrody nosowej i w obszarze dolnym poniżej dolnej wargi. Nakładaj na chwilę swoją ulubioną koronę i guzy głowy. A jeśli ci się uda, daj minutę na masaż palcami stóp. Stres, jak nigdy się nie zdarzyło!

Shiatsu do odprężenia

Oto kilka sztuczek masujących.

• Za pomocą shiatsu możesz podejmować rozsądne i ważkie decyzje. Aby to zrobić, umieść cztery palce dłoni na skroniach i kciuki na rogach dolnej szczęki. Delikatnie naciśnij na skronie, masuj i zwolnij.
• Aby pobudzić przepływ kreatywnych pomysłów, popchnij cztery palce każdej dłoni pod kością policzkową w górę za pomocą podkładek. Zrób to kilka razy, ale nie daj się ponieść.
• Oto najważniejsza recepcja. Każdy z nas często w ciągu dnia musi skontaktować się z przyjaciółmi, kolegami, krewnymi. Tak więc, aby pozbyć się nerwowości i dostroić się do pozytywnego myślenia i doskonałych relacji międzyludzkich, weź shiatsu. Opuść ramiona. Następnie, zginając je w łokciach, umieść każde ucho między palcem wskazującym i środkowym. Połóż głowę lekko na głowie, powoli przesuwając się w górę, a następnie w dół.

Każda osoba może opanować takie nieskomplikowane techniki masażu i używać ich w stresujących sytuacjach lub zrelaksować ciało.

W Japonii, tak przy okazji, władze podały oficjalną definicję tego typu masażu. Teraz jest to metoda leczenia, która wspiera i poprawia zdrowie, eliminuje różnego rodzaju choroby. Japończycy uważają, że Shiatsu równoważy różne początki w ciele, dając harmonię świadomości.

A teraz technika masażu Shiatsu jest również dostępna dla ciebie, ciesz się nią w domu lub w pracy.

Specjalnie dla womeninahomeoffice.com.ru - Anna